Má postura pode atrapalhar nos estudos

Freddy Van Camp/Divulgação

Estudar sentado em uma cadeira regulável, em frente a uma mesa com altura compatível e manter uma postura ereta são fatores que influenciam diretamente a qualidade do estudo, segundo a fisioterapeuta e especialista em ergonomia Estela Fagundes.

O cuidado com a postura durante o estudo evita o cansaço físico, a dor postural e a má circulação. Com menor desgaste do corpo, a concentração do estudante melhora, explica Estela.

"Alguns estudos mostram que boa parte dos estudantes acaba lendo ou escrevendo com a cabeça apoiada na mão, com o tronco para frente. Nessa postura, há um maior gasto energético do corpo e promove mais dores. Se o estudante está numa posição desconfortável, ele acaba se mexendo mais vezes e vai perdendo a concentração", destaca a fisioterapeuta.

"Estudante é uma espécie de profissão. Logo, ele deve levar a sério a produtividade e qualidade do período de estudos como se fosse um trabalho real", afirma Fernanda Belisário, 47, consultora em organização pessoal. 

(Fonte: Uol Educação)